ケロッグの足裏マッサージ : MM-blog　靴、物欲ときどき、サッカー

2008年9月24日

ケロッグの足裏マッサージ

ケロッグ・アシツボ
ちょっと前の事ですが、薬局で買ったケロッグのシリアル、
"スペシャルＫ"に「足うらふみふみ」というマッサージグッズが入っていました。
凹凸の付いた、小さな7～8センチの固い樹脂製のものなのですが、
なにやら医師免許を持つ現役アスリート監修のグッズで、
これを使ったエクササイズ法が箱にプリントされています。
座ったままで簡単にエクササイズ＆マッサージができ、
ひえやむくみケアにもなるとの説明も書かれていました。

そこにふくらはぎのエクササイズが紹介されていました。
このマッサージ器を足指でつかむようにして
かかとをアップダウンというものなのですが、
これって、なんだか足裏の痛み、かかとの痛みなどの
足底腱膜炎（足底筋膜炎）に効きそうじゃないですか？

投稿者 kota : 23:33 | 靴・フットケア他

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ケロッグのサイトにもまだ、この
「足うらふみふみ　スペシャルレッスン」が公開されています。
ちゃんとメディカルフィットネスの知識がある方の考えられた
アイテム＆エクササイズなので、なんだか信用もおけそうですし、
ざっと見た感じ、足底腱膜炎の症状の緩和によさそうです。
このエクササイズは美容目的のものなのですが、
ふくらはぎ編のＡは、タオルギャザーのように（または代りに）できそうです。

Ｂも、このストレッチはもともと腱膜炎に良いというものなので問題無しです。
痛みが酷い時は、このストレッチが確かにしにくいんですよね。
逆に言えば、アキレス腱からふくらはぎにかけて、
ストレッチで柔軟にしてやると、足裏が痛みにくくなります。

Ｃはカーフレイズで、これもいいはずなんですが、
炎症を起こしている時にこのツボツボに乗ってこれをするのは痛そうです。
というわけで、これは様子を見る必要があるかと思います。

今、これを打ちながら、足はこれをいじっています。
この足指の伸びる感覚は気持ち良いですね～
土踏まずにあてても気持ち良いです。
青竹ふみは足底筋膜炎が怖くてできませんから、ちょっと嬉しいです。

【足の障害・靴選び関連エントリ】
●足底筋膜炎と障害・ケア
・足裏の痛み対策：運動
・爪の変型
・中敷いろいろ比較！・その2
・中敷いろいろ比較！
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・足底筋膜炎には中敷を
・オーダー中敷