中敷いろいろ比較！ : MM-blog　靴、物欲ときどき、サッカー

2008年5月6日

中敷いろいろ比較！

そんな訳で足底筋膜炎（足底腱膜炎）の経過についての続きです。

立ち仕事のせいで足の裏の痛みに悩まされる事となりましたが
前回書いたようなトレーニングは全然続かず、
思い出した時に行うという程度でしたので、効き目はなしでした。
ですので痛みを解決するには靴の調整、これしかなかったのです。

その過程の靴選びについては、このブログでも
色々と書いていますので、興味を持たれた方はぜひご覧下さい。
そんな理由から当方のサイトはファッション的な靴より
コンフォートシューズに関する記述ばかりが目立つのです。

さて、靴を調整する…についてですが、
誰でもいきなり靴をオーダーで作るなんて訳はありませんから
いろいろとインソール（中敷）を試してみる事となりました。

投稿者 kota : 22:31 | 靴・フットケア他

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最初は普通にドラッグストアで売られている、500円程度の中敷を使いはじめました。

靴屋さんで「足に合う靴がなかなかないんですよね」と言った時、
シュー・フィッターの方が中敷で調整してくれたのが、中敷に開眼（笑）した理由でした。
以来、ハーフタイプのものやフルタイプのもの等、いくつかの中敷を持っていました。
確かに中敷を使えば足の痛みは楽になるんですね。

足底筋膜炎になる前から、足の横アーチが落ちていた為に
"土踏み"の部分、つまり中足骨、指の付け根の足裏が盛り上がった部分が
痛くなったり、度々ここに魚の目（底マメ）が出来て悩まされていました。
筋膜炎になってから、足の裏に魚の目ができるのは
アーチが落ちている不健康な足なのだと知りました。そうだったのか…

で、より足の痛みがなくなるようにと段々、
機能目的のインソールへと選ぶものが移って行きました。
セミ・オーダーやフル・オーダーの中敷を手に入れた今も
オーダー中敷は履く靴が極度に限定されてしまう為
（コンフォートシューズメーカーの対応モデルでないとほぼ無理）、
これらの市販品はいろいろ組み合わせて使っています。

買った中敷がダメだった時を考慮して
いつも２、３のタイプを同時に買います。
その最初の頃に買ったのはインプラスソフソールヒールカップです。
他にも同じようなゲルタイプのものは
薬局でもよく売っているドクター・ショールのフルタイプのインソールを買いましたが
私の場合、ゲルタイプは好みではなかったようです。
ガシガシ歩く方なので、踏み出した時に踵が動くように感じるのが馴染めません。
気持ちは良いんですけどねぇ…

<以下、次回に続きます>